Гігієна фізичного виховання і спорту - Навчальні матеріали онлайн

Лекція 1. ГІГІЄНА ЯК НАУКА Методи вивчення навколишнього середовища і його вплив на здоров'я населення Гігієна фізичного виховання та спорту МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ПРАКТИЧНОГО ЗАНЯТТЯ № 1 Лекція 2. ГІГІЄНІЧНЕ ЗНАЧЕННЯ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ Сучасні наукові уявлення про здоров'я Особливості сучасної динаміки показників стану здоров'я школярів Гігієнічні принципи на заняттях оздоровчим фізичним вихованням МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ПРАКТИЧНОГО ЗАНЯТТЯ № 2 Лекція 3. ГІГІЄНА ПОВІТРЯНОГО СЕРЕДОВИЩА Фізіологічне значення повітря для людини Гігієнічне значення фізичних і хімічних властивостей повітря Забруднення повітря МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ПРАКТИЧНОГО ЗАНЯТТЯ № 3 Лекція 4. ГІГІЄНА ВОДИ Роль води в життєдіяльності людини Органолептичні особливості води Епідеміологічне значення води Очищення і знезараження води МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ПРАКТИЧНОГО ЗАНЯТТЯ № 4 Лекція 5. ГІГІЄНА ҐРУНТУ Загальна характеристика ґрунтів Гігієнічне значення складу і властивостей ґрунту Забруднення ґрунту Самоочищення ґрунту Епідеміологічне значення грунту Гігієнічна аргументація вибору ґрунтів для спортивних споруд МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ПРАКТИЧНОГО ЗАНЯТТЯ № 5 Лекція 6. ОСОБИСТА ГІГІЄНА СПОРТСМЕНА І ФІЗКУЛЬТУРНИКА Режим дня фізкультурників і спортсменів Гігієна тіла Гігієна чоловіків Гігієна жінок Гігієна сну Водні процедури Гігієнічний (оздоровчий) масаж МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ПРАКТИЧНОГО ЗАНЯТТЯ № 6 Лекція 7. ГІГІЄНА ЗАГАРТОВУВАННЯ. РЕКРЕАЦІЯ ТА АКТИВНИЙ ВІДПОЧИНОК. САНАТОРНО-КУРОРТНЕ ОЗДОРОВЛЕННЯ І ПРОФІЛАКТИКА ХВОРОБ Фізіологічні основи загартовування Гігієнічні правила загартовування Загартовування за допомогою низьких температур Гігієнічні норми загартовування повітрям Гігієнічні норми загартовування водою Загартовування сонячним промінням Рекреація та активний відпочинок Санаторно-курортне оздоровлення і профілактика хвороб МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ПРАКТИЧНОГО ЗАНЯТТЯ № 7 Лекція 8. ГІГІЄНА ХАРЧУВАННЯ Поняття про достатність і збалансованість харчування Фізіологічна роль і гігієнічне значення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин у харчуванні людини МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ПРАКТИЧНОГО ЗАНЯТТЯ № 8 Лекція 9. ОСОБЛИВОСТІ ХАРЧУВАННЯ ПРИ ЗАНЯТТЯХ ФІЗИЧНОЮ КУЛЬТУРОЮ І СПОРТОМ Загальні гігієнічні вимоги до режиму харчування Режим харчування при заняттях фізкультурою та спортом Особливості харчування спортсменів МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ПРАКТИЧНОГО ЗАНЯТТЯ № 9 Лекція 10. ГІГІЄНІЧНІ НОРМУВАННЯ ФІЗИЧНИХ НАВАНТАЖЕНЬ ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ ФІЗКУЛЬТУРОЮ Гігієнічні нормування рухової активності школярів Формування рухової активності школярів Гігієнічні вимоги до структури, змісту і нормування навантажень на одному занятті Гігієнічне нормування фізичних навантажень для осіб старшого і похилого віку МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ПРАКТИЧНОГО ЗАНЯТТЯ № 10 Лекція 11. ГІГІЄНІЧНЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ СПОРТИВНИХ ТРЕНУВАНЬ Гігієнічні вимоги до планування тренувань і змагань Гігієнічні вимоги до структури, змісту Гігієнічне нормування тренувальних занять Гігієнічне забезпечення навчально-тренувальних зборів Гігієнічне забезпечення під час підготовки спортсмена до умов високих температури і вологості повітря Гігієнічне забезпечення під час підготовки спортсмена до умов низьких температур Гігієнічне забезпечення при підготовці спортсмена до гірських умов Гігієнічне забезпечення підготовки спортсмена в адаптації до різких змін часових поясів МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ПРАКТИЧНОГО ЗАНЯТТЯ № 11 Лекція 12. ЗАГАЛЬНІ ГІГІЄНІЧНІ ВИМОГИ ДО СПОРТИВНОГО ОДЯГУ І ВЗУТТЯ, СПОРТИВНОГО ІНВЕНТАРЮ, ПОКРИТТЯ ПІДЛОГ ТА РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО РАЦІОНАЛЬНОГО КОЛЬОРОВОГО ОФОРМЛЕННЯ СПОРТИВНИХ ОБ'ЄКТІВ Загальні гігієнічні вимоги до спортивного одягу і взуття Гігієнічні вимоги до спортивного одягу Гігієнічні вимоги до спортивного взуття Основні гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю, обладнання і покриття підлог спортивних споруд МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ПРАКТИЧНОГО ЗАНЯТТЯ № 12 Лекція 13. ЗАГАЛЬНІ ГІГІЄНІЧНІ ОСНОВИ ПРОЕКТУВАННЯ, БУДІВНИЦТВА Й ЕКСПЛУАТАЦІЇ СПОРТИВНИХ СПОРУД Основні гігієнічні вимоги до розміщення, орієнтації та планування спортивних споруд Основні гігієнічні вимоги до будівельних матеріалів Основні гігієнічні вимоги до освітлення спортивних споруд Основні гігієнічні вимоги до опалення і вентиляції спортивних споруд Основні гігієнічні вимоги до відкритих водойм Основні гігієнічні вимоги для штучних водойм Основні гігієнічні вимоги до фізкультурно-оздоровчих споруд МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ПРАКТИЧНОГО ЗАНЯТТЯ № 13